BMI计算器
输入身高体重，立刻看到你的BMI和世卫组织分级 — 公制英制均可。
这个bmi计算器根据身高和体重算出你的身体质量指数，并对照世界卫生组织（WHO）的分级标准：偏瘦（低于18.5）、正常（18.5–24.9）、超重（25–29.9）、肥胖（30及以上）。可在公制（厘米、公斤）和英制（英尺/英寸、磅）之间切换，输入即出结果。
BMI是一个筛查指标，不是诊断结论。它的算法是体重（公斤）除以身高（米）的平方，胜在计算快、可在大规模人群间比较。但它区分不了肌肉和脂肪，所以运动员体脂很低却常被算成“超重”。另外提醒：中国卫生行业标准的分界略严于WHO（24为超重、28为肥胖），本工具展示的是WHO国际标准。
你的数据不会离开你的设备 — 计算在浏览器中完成，任何身体信息都不会被上传或存储。
如何计算BMI
- 用单位开关选择公制（厘米和公斤）或英制（英尺、英寸和磅）。
- 输入身高。
- 输入体重。
- 直接读取BMI数值及其WHO分级 — 结果即时显示，无需点击按钮。
- 随时切换单位，计算器会自动为你换算已输入的数值。
BMI能说明什么，不能说明什么
BMI在人群层面上是衡量体重相关健康风险的可用指标，医生也把它作为初步筛查手段。但它反映不了脂肪分布、肌肉量、骨密度、年龄和种族差异 — 而这些都会影响同一个BMI数值对你个人的意义。同样身高的90公斤橄榄球运动员和90公斤久坐上班族，得到的数字完全一样。
如果你的BMI落在正常范围之外，把它当作进一步了解自己的提醒 — 量量腰围、审视饮食和运动量、咨询专业医生 — 而不是一个最终判决。
计算公式和单位如何换算
BMI是体重（公斤）除以身高（米）的平方：一个身高1.75米、体重70公斤的人，BMI是70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9。把身高平方，正是让这个数字大致不受身材高矮影响、从而可在整个人群间比较的原因。
如果你输入的是英制单位，计算器会先把它们换算过来 — 磅换成公斤、英尺英寸换成米 — 再套用同一条公式，所以公制和英制的输入得到的结果完全一致。没有另一套英制公式要记，底层用的是同一套数学。
一个实例演算
以一个身高5英尺9英寸（1.75米）、体重80公斤的人为例。身高平方得3.0625，80 ÷ 3.0625算出BMI为26.1 — 刚好越过从25开始的超重区间。减掉4公斤会降到约24.5，回到正常范围。
这个例子说明了数字在临界点附近有多敏感：几公斤的差别，或身高量法上差一厘米，都可能把你推过某条分界线。这也是为什么BMI应被看作一个大致区间，而不是一道非过即不过的硬门槛。
理性看待自己的分级
WHO的各区间 — 偏瘦低于18.5、正常18.5至24.9、超重25至29.9、肥胖30及以上 — 是参考，不是诊断。在分界线两侧差上一两个点，单看往往说明不了什么；几个月里的趋势和你自身的感受，比单次读数更重要。
这些分级描述的是大群体中的统计学风险，而不是某一个人的健康状况。很多人刚好落在正常区间之外却相当健康，也有人处在区间之内却带着BMI看不到的风险。请把结果当作众多参考中的一个。
这一指标已知的局限
BMI对所有体重一视同仁，所以它分不清肌肉和脂肪。运动员和训练有素的人常常落在超重或肥胖区间，尽管体脂很低；而肌肉流失的老年人可能BMI“正常”，却带着过多脂肪。它还忽略脂肪的分布位置 — 腹部脂肪的风险高于臀腿部脂肪。
标准分界值主要是从欧洲裔成年人群中得出的，有证据表明某些人群在不同的阈值上就面临体重相关风险。因此，BMI最好与其他指标搭配使用，而不是单独依赖。
可与BMI互补的其他指标
腰围和腰高比能捕捉到BMI遗漏的腹部脂肪；一条常用的经验法则是把腰围控制在身高的一半以内。用卡钳或体脂秤测出的体脂率，则告诉你体重里有多少是脂肪、而非肌肉和骨骼。
这些指标与其说是取代BMI，不如说是把它补全。把BMI、腰围、运动量和家族史放在一起看，能比任何单一数字都更公允地反映体重相关的健康状况。
重要提示：这不是医疗建议
这个BMI计算器是一个用于科普的筛查工具。它无法诊断任何疾病，无法把怀孕、患病或用药纳入考虑，也无法告诉你体重对你个人而言是否构成问题。这些分级是针对普通人群的大致估算，而非个人化的医疗指导。
如果结果让你担心，或与你的实际感受相矛盾，请咨询能结合你的病史和检查来综合判断的医生或营养师。每个数字都在你的浏览器中计算，绝不会上传，所以你在查看这些数字时，身高和体重始终完全私密。
常见问题
BMI多少算健康？
WHO将成年人健康BMI定义为18.5至24.9。低于18.5为偏瘦，25至29.9为超重，30及以上为肥胖。
这个BMI计算器准确吗？
算式本身是精确的 — 体重除以身高的平方。至于BMI能否反映你的健康状况则另当别论：它是一个忽略了肌肉量和身体成分的筛查工具。
男性和女性的BMI标准不同吗？
WHO的成人分级对两性一视同仁。但在相同BMI下女性通常体脂率更高，这也是该指数公认的局限之一。
BMI适用于儿童吗？
不能套用这些成人分界值。儿童和青少年应使用按年龄和性别划分的BMI百分位曲线来评估，请使用儿科专用工具或咨询医生。
我的身高体重数据会被保存吗？
不会。计算完全在你的浏览器中进行，输入的任何内容都不会被上传、记录或存储。
我经常健身但BMI显示超重，需要担心吗？
未必。肌肉密度比脂肪大，肌肉发达的人常常BMI偏高而体脂很低。这种情况下，体脂率估算或腰围测量能更准确地反映真实状况。
这算医疗建议吗？
不算。本计算器只是一个科普性质的筛查工具，无法诊断任何疾病，也不能替代了解你病史的医生或营养师的专业意见。